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商品說明: 肌力球陪你達成14天肌瘦計畫
商品描述: 書名：肌力球陪你達成14天肌瘦計畫，語言：繁體中文，ISBN：9789869272605，頁數：32，出版社：双美生活文創，作者：柯怡君，出版日期：2016/09/01，類別：生活風格

商品簡介:

　　想擁有好身材，絕對比一般的瘦身操還要簡單！

　　即使很少運動的你也能做到！

　　沒有複雜、難鍛鍊的動作，

　　無論是站著、坐著都能讓你一氣呵成！

　　藉由肌力球的彈力，想瘦哪就瘦哪，

　　簡單圖解方法，讓你立即感受肌力球的妙用！

　　

　　肌力球的直徑約手掌大小，藉由此球可讓身體有了「著力點」，利用球本身的彈力，讓肌肉來做「伸展」、「塑形」的訓練；當肌肉透過運動的刺激時，便可促進身體的循環，使僵硬、痠痛的肌群獲得改善，再針對想要瘦身的部位做加強塑身！

　　

　　為什麼要用肌力球?

　　球的體積小巧不佔空間、彈性十足即使站、坐、躺，都可隨時方便操作。不論在家、辦公室或是任何場所，肌力球馬上成為你專屬隨身的健身工具！

　　

　　想要局部瘦身或是肌肉痠痛、僵硬時，可利用肌力球做伸展和塑型

　　『身體健康＝平衡』就如同飲食，要營養平衡，肌肉也是如此，有力量的肌肉都有需要放鬆的能力，有延展能力的肌肉也一定需要有收縮緊實的特質，才能進而讓我們的全身能屈也能伸。

　　

　　1.14組簡單動作+1手就能掌握的肌力球，想瘦哪就瘦哪!!

　　2.隨時隨地，不侷限於任何空間，坐著、站著、躺著都能用肌力球做簡單伸展。

　　3.簡單圖解方法，讓你立即感受肌力球的妙用。

　　4.肌力球一日執行表：依照一般大眾的作息時間，來設計的運動組合。

　　

　　使用者親自體驗心得分享：

　　

　　主管

　　這幾年常使用肌力球，結果在大腿塑形上居然有顯著的效果。當我將肌力球放在大腿之間，並進行縮腹提臀動作時，因為要一直保持球的平衡與穩定，大腿肌肉自然就提供了維持平衡的張力，讓我的大腿曲線更加漂亮！

　　

　　葉潔雲/自營商

　　使用肌力球持續了將近6年的時間，相較同年齡的朋友，不管在體型或是靈活度上都有著更勝一籌的感覺，甚至連另一伴都很驚訝的說：「哇！妳的手臂不再軟趴趴了！也有肌肉了啊！」相信「持續運動」是非常重要，要有好的生活品質就要動起來！

　　

　　許淑娟/人事主管

　　「肌力球」，起初覺得它不就是小朋友常去玩的球池裡的一顆球嗎?但沒想到一次20分鐘，每週規律的運動，它竟然解決了我產後腹部鬆弛、頻尿的問題，也算是小兵立大功。希望大家有機會也能試試看喔！

　　

　　設計師

　　很喜歡使用肌力球來做各式局部雕塑。坐在辦公室的時候，夾肌力球，臀線和大腿雕塑會特別明顯，睡前再做最後的拉筋和伸展肌肉，真是全身舒暢啊！在生了兩個小孩之後，仍然讓我保持好身材喔！

　　

肌力球陪你達成14天肌瘦計畫

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