瘦身書推薦ptt-下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！最多人推薦購買

你在找博客來-下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！哪裡買嗎?

博客來-下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！訂購網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010690761?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003

<點擊這裡快速前往購買>

想要購買可以點擊下面文字或是圖片進行購買喔!

下面是博客來網站!訂購快速安全又方便喔!

博客來訂購網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010690761?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003

style="font-weight: bold; color: red;">→→→→更多詳細"下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！"介紹請點我

隨機廣告推薦區:

博客來-下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！訂購網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010690761?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003

商品說明: 下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！
商品描述: 書名：下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！，原文名稱：下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」，語言：繁體中文，ISBN：9789578039889，頁數：224，出版社：平安文化，作者：中野‧詹姆士‧修一，譯者：劉愛夌，出版日期：2015/10/05，類別：生活風格

商品簡介:

網球名將伊達公子、桌球甜心福原愛的健身教練首度傳授健康瘦身秘訣！

日本狂銷25萬冊！一「瘦」永逸、絕不復胖的肌瘦革命！

　　胖、老、累……都是因為「下半身肌肉不發達」！

　　人體的肌肉量在20歲前後達到高峰，那時候怎麼吃怎麼瘦，但殘酷的是，此後肌肉量就會以每年10%的驚人速度遞減。如果你覺得越來越難瘦、很容易累、膚質變差，其實這和年齡無關，而是因為肌肉量減少，導致身體「低燃耗」的關係。

　　下半身練起來→提高代謝→有效燃脂！

　　只要多運動、鍛練肌肉，就能回復到年輕時「吃多少消耗多少」的體質，而練好大型肌肉集中的下半身，絕對是CP值最高的美麗投資。腹凹、翹臀、蜜腿一次到位，還能抗老化，改善血液循環！

　　超簡單的「微健身」，再懶都能肌‧瘦‧美！

　　●提高1.5倍卡路里消耗量的「輕快走路法」

　　●打造瘦子體質的「3大重點訓練法」

　　●讓肌肉動起來的「速戰速決運動法」

　　●提升肌肉柔軟度的「3way伸展操」

　　●不可能失敗的「黃金燃脂法則」

　　●偷懶10次也能堅持到底的「3分鐘熱度對應法」

　　●依照個性找出適合運動的「5大性格類型健身法」

下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！

商品網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010690761?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003

更多相關商品介紹:

1.